Core training

Wil jij werken aan een slanke taille en een sterker lichaam? Doe dan mee met de nieuwe les Core Training. In deze les werk je onder andere aan je taille en aan het verstevigen van je heupen, billen en onderrug. De core spieren worden bij vrijwel alle lichamelijke activiteiten gebruikt. Door de core spieren kan het lichaam rechtop blijven en buigen. De core spieren zijn belangrijk bij veel activiteiten. Denk aan het optillen van een boodschappentas tot het rechtop blijven zitten op het toilet.

Alle oefeningen in een Core Training hebben keuze opties. De lessen zijn dus uitdagend maar ook haalbaar met elk persoonlijk fitnessniveau. Goed opgeleide instructeurs zorgen dat jij de oefeningen uitvoert met de juiste techniek. In een Core Training gebruik je niet alleen je eigen lichaamsgewicht, maar ook weerstandsbanden en gewichtschijven.

Groepsles reserveren
Smiley face
Bekijk de video