Shadow boxing

Bereid je maar vast voor om je lekker uit te leven met stoottechnieken en een flink aantal sit-ups en push-ups. Tijdens de les leer je boks- en traptechnieken, ga je los op de bokszak en daag je jezelf uit als team met de andere sporters. Hierdoor werk je aan je zelfvertrouwen en weerbaarheid.

Je hoeft bij deze les geen rekening te houden met blauwe plekken. Er wordt namelijk niet gespard tijdens deze les. Dit betekent dat er geen fysiek contact zal zijn. Als je weer naar huis gaat, heb je er een full body workout opzitten.

Het resultaat van de Shadow Boxing lessen is dat je fitter wordt en gewicht verliest. Verder ontwikkel je een beter reactievermogen, meer snelheid en kracht en een betere bokstechniek. De lessen zijn geschikt voor alle leeftijden en het instapniveau is laag. De intensiteit van deze les varieert van laag tot hoog en wordt naar behoefte aangepast.

Groepsles reserveren
Smiley face
Bekijk de video