Conditie

De lichamelijke conditie bepaalt hoe fit iemand is. Het gaat om het fysieke uithoudingsvermogen om een intensieve inspanning lang vol te houden. Hieronder vallen onder meer: kracht, uithoudingsvermogen, snelheid, lenigheid en coördinatie van spieren. Personen met een goede conditie recupereren sneller na inspanning,  de kans op sportblessures is kleiner en de weerstand een stuk hoger. Bovendien hebben fitte mensen minder kans op hart- en vaatziekten en zijn ze stressbestendiger.

Kracht

Krachttraining staat voor de weerstandstraining om de kracht in het menselijk lichaam en met name de spieren te verbeteren. Dit wordt gedaan met als doel om de sportspecifieke prestaties te verbeteren. Het verschil met fitness is dat bij krachttraining een specifiek doel wordt nagestreefd. Waar bij fitness de beweging vaak centraal staat. Wil je onder de leukste en nieuwste hits werken aan je Core en spieren in groepsverband dan is wellicht een van de volgende groepslessen iets voor jou

Dans

Wil je ontzettend leuke groepslessen volgen die dans combineren met fitness? Dan hebben wij verschillende groepslessen voor jou. Onder professionele begeleiding dans je op de leukste en nieuwste hits van vandaag en werk je aan je conditie en gewicht. Kies bijvoorbeeld uit SH’BAM, Zumba of Body Shape. Ontdek hoe leuk sporten is!

Body & Mind

Wil je aan de juiste balans tussen lichaam en geest werken? Onder professionele begeleiding wordt er stap voor stap gewerkt aan de juiste houding en het correcte ritme voor je ademhaling. Zo kom je volledig tot ontspanning en bouw je aan een gezondere levensstijl.

Groepslessen Body & Mind

Virtual

Wil je wel graag groepslessen volgen, maar zijn ze vaak op tijden dat jij net niet kan? Dan zijn de virtuele groepslessen de ideale keuze voor je. Je kunt ze namelijk via een flexibel tijdschema volgen en de groepslessen zo helemaal aanpassen aan jouw wensen. Een virtuele les is anders dan een live les. Er is namelijk geen live instructeur bij, maar je volgt alles via een groot scherm. Dankzij ons uitgebreide aanbod zit er voor iedereen altijd wel een geschikte les tussen. Je kunt met onze virtuele lessen aan je eigen persoonlijke doelen blijven werken en tegelijkertijd met anderen sporten, en het allermooiste van deze lessen? Ze zijn helemaal gratis. Je hebt geen upgrade nodig, maar kunt gelijk aan de slag. Mis je bijvoorbeeld net die ene live groepsles? Start dan een virtuele les op om helemaal bij te blijven op jouw gewenste moment.

Tot 2 maanden gratis sporten

Schrijf je nu online of op onze club in en profiteer direct van onze aanbieding! Weet je nog niet zeker of onze club bij je past? Vraag dan een gratis dagpas aan! (geldig t/m 17 december 2018)

Bekijk lidmaatschappenDagpas aanvragen